แม้ว่าประเทศไทยเราจะเข้าสู่ฤดูร้อนอย่างเต็มตัว แต่บางช่วงก็อาจมีพายุฤดูร้อนทำให้เกิดฝนตกหนักอากาศเปลี่ยนแปลงจากร้อนไปเย็นฉับพลันได้ นั่นทำให้บางครั้งร่างกายเราก็ปรับตัวไม่ทัน สุขภาพเคยดีก็กลับอ่อนแอลงอย่างไม่ทันตั้งตัว บางคนเริ่มมีอาการเหมือนเป็นหวัด บางคนมีอาการไอและเจ็บคอ ซึ่งอาการไอและเจ็บคอนั้นถือเป็นกลไกของร่างกายอย่างหนึ่งที่พยายามจะขจัดสิ่งแปลกปลอมที่บังเอิญเข้าไปในร่างกายออกมา หรือบางทีก็เป็นสัญญาณเตือนเราว่าร่างกายเรากำลังขาดสมดุลและไม่เป็นปกติ ครั้งนี้เราจึงจะมาแนะนำวิธีแก้เจ็บคอแบบภูมิปัญญาโบราณ เป็นวิธีการบ้าน ๆ ที่คุณสามารถทำได้ในครัวเรือน ไปดูกันดีกว่าว่าสูตรปรุงสมุนไพรแก้เจ็บคอที่เรานำมาฝากนี้ มีอะไรกันบ้าง
น้ำกับเกลือ ยาแก้เจ็บคอสูตรง่ายที่คุณหาได้ในครัว
นี่คือวิธีแก้เจ็บคอแบบภูมิปัญญาโบราณจริง ๆ ใช้ตกทอดกันมาหลายรุ่นแล้ว แค่นำน้ำอุ่น 1 ถ้วย มาผสมกับเกลือประมาณ ¼ ช้อนชา จากนั้นนำมากลั้วคอสักระยะหนึ่งแล้วบ้วนทิ้ง ให้ทำแบบนี้ซ้ำสัก 2 – 3 ครั้ง/วัน อาการเจ็บคอก็จะลดลง เพราะน้ำอุ่นและเกลือ เมื่อผสมกันแล้วก็จะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากได้ ทำให้แบคทีเรียไม่ลงไปสู่ลำคอ ก็จะไม่ทำให้คออักเสบนั่นเอง
สูตรยอดนิยมของคนโบราณเสริมด้วย “ขมิ้นชัน”
- อีกหนึ่งสูตรสมุนไพรแก้เจ็บคอที่คนโบราณใช้กันมานาน และบางบ้านก็ถือเป็นสูตรประจำบ้านไปแล้วก็คือ ใช้สูตรที่กล่าวมาข้างต้น และเสริมด้วยขมิ้นชัน ก็จะใช้ตามสัดส่วนดังนี้
- ขมิ้นชันบดผง 1 ช้อนชา
- เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 1 ถ้วย
โดยสูตรนี้นิยมใช้ในการกลั้วคอ ให้ใช้กลั้วคอสักพักแล้วบ้วนทิ้ง และทำซ้ำสัก 2 – 3 ครั้ง/วัน ซึ่งขมิ้นชันนั้นเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการยับยั้งแบคทีเรีย และยังช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบได้จึงเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยลดอาการไอและเจ็บคอได้ดีทีเดียว
เจ็บคอและไอต้องใช้สมุนไพรร้อน ๆ อย่าง “ขิง” เข้าช่วย
สำหรับใครที่เจ็บคอและมีอาการไอแห้ง ๆ สูตรนี้ถือว่าเหมาะมาก คือ การดื่ม “น้ำขิง” จะซื้อแบบสำเร็จรูปก็ได้ แต่ถ้าใครรู้สึกว่าต้องการความเป็นธรรมชาติมาก ๆ ก็สามารถซื้อขิงสด มาฝานบาง ๆ แล้วนำไปต้ม หรือใส่น้ำร้อนดื่มเหมือนชาก็ได้ ซึ่งมีงานวิจัยทางการแพทย์ชี้ว่า ขิง มีสารประกอบบางชนิดที่ช่วยต้านการอักเสบของเยื้อบุทางเดินหายใจได้ จึงสามารถลดอาการไอได้นั่นเอง
อยากได้เครื่องดื่มสมุนไพรลดอาการไอจัดไปกับสูตรใหญ่
ใครที่ต้องการสูตรแบบที่เป็นเครื่องดื่ม ให้เด็กดื่มได้ ผู้ใหญ่ดื่มดี คือไม่ได้เป็นแค่สมุนไพร แต่ยังเป็นเครื่องดื่มรสชาติดีที่ดื่มได้เรื่อย ๆ ก็ต้องจัดไปกับสูตรนี้เลย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- มะนาวผ่าครึ่งซีก
- น้ำขิง 1 ช้อนชา
- น้ำอุ่น 1 ถ้วย
นำทุกอย่างผสมกัน จะใช้กลั้วคอก่อนก็ได้ หรือจะใช้ดื่มเป็นเครื่องดื่มเลยก็ดี ซึ่งส่วนผสมต่าง ๆ อย่าง น้ำผึ้ง จะช่วยลดการระคายเคืองที่คอ มะนาวจะช่วยในเรื่องลดเสมหะทำให้ชุ่มชื่น ลดอาการภูมิแพ้ ยังช่วยสดชื่น สูตรนี้ถือว่าดีเลยใครได้ลองจะรู้สึกว่าโล่งคอขึ้นเยอะ
ทั้งหมดที่กล่าวมานี้เป็นสูตรยาแก้เจ็บคอแบบสมุนไพร ที่หาได้ง่าย ๆ ภายในครัวเรือน ไม่ต้องสิ้นเปลืองสตางค์ ไปซื้อยาแก้ไอแก้เจ็บคอที่ไหน แค่ใช้อาหารหรือสิ่งที่มีอยู่ในครัวมาเป็นยาแบบง่าย ๆ แต่ได้ผล อาการไอและเจ็บคออย่าปล่อยให้เรื้อรัง เพราะอาจทำให้เราเจ็บป่วยในโรคอื่น ๆ ได้ แค่เริ่มต้นจากหาสมุนไพรง่าย ๆ มาช่วย เราว่าคุณน่าจะลองดูนะ
อยู่บ้านและช้อปอย่างสบายใจไปด้วยกันกับ #ShopeeFromHome Month ช้อปสินค้าอุปโภคบริโภค ของใช้ในบ้าน อาหาร น้ำดื่ม อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็ง และอุปกรณ์จำเป็นในชีวิตประจำวันลดราคาถูกสุดๆ ช้อปแค่ 0 บาทก็ส่งฟรีถึงบ้าน! พร้อมรับ Coin Cashback ปังๆ 20% ทุกวัน ตั้งแต่วันที่ 6 – 29 เมษายนนี้!